酸棗仁吃治失眠有效果嗎
在現代都市的生活中， 生活節奏快， 工作壓力， 失眠的問題困擾著很多人。 造成失眠的原因有很多， 主要分為外界因素和身體因素。 外界原因如工作壓力很大， 嘗嘗需要加班熬夜， 長久的晚睡早起很容易使人休息不好產生失眠症狀；身體原因很有可能人體某身體部位功能出現了不協調， 如和大腦神經有關聯的， 晚上大腦狀態依舊處於興奮狀態， 也會讓人失眠。 長期失眠休息不好肯定會給身體帶來危害， 建議嚴重者早點去醫院診斷治療。
中醫認為， 肝藏魂， 內寄相火， 肝血虛則魂不安， 虛火擾心則神不明， 故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾， 故頭目眩暈;虛熱迫津外泄， 故夜間盜汗;咽幹口燥， 脈細弦或數， 為陰虛內熱之象。
酸棗仁湯
失眠， 中醫稱之為不寐。 酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方， 是治療失眠的經典方劑， 《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠， 酸棗仁湯主之。 ” 方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成， 具有清熱除煩、養血安神之功， 主治肝血不足、虛熱擾神證， 臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽幹口燥、舌紅、脈弦細等症。 本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致，
酸棗仁粥
炒酸棗人20克， 牡蠣30克， 龍骨20克， 大米100克。 先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨， 過濾取汁備用。 大米加水煮粥， 待半熟時加入藥汁， 再煮至粥稠， 代晚餐食。
酸棗仁茶
每天早晨8點以前， 取綠茶15克用開水沖泡兩次， 飲服， 8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前取10克用開水沖服。 連續服用3～5天， 即可見效。 茶葉能提神醒腦， 其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞， 使人精神振作， 思想活躍， 消除疲勞， 所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。 酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用， 對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。 一張一弛， 一興一抑，
