經期能吃水蜜桃嗎 吃桃子要注意8點

女性朋友在經期經常會出現一些平時不會出現的症狀， 例如出現了脾氣暴躁， 全身出現了浮腫， 臉上長出了很多青春痘， 這些症狀給女性朋友帶來了很大的痛苦。 如果在經期吃錯東西， 則會加重女性的經期不適感。 那麼在這盛產水果的夏季， 女性在經期能吃水蜜桃嗎？吃桃子要注意什麼呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

經期能吃水蜜桃嗎？

水蜜桃能夠滋陰養顏， 非常適合在月經期間食用， 但是要切忌不可過量。

在果品資源中， 桃以其果形美觀， 肉質甜美被稱為“天下第一果”。 人們常說鮮桃養人， 主要是因為桃子性味平生， 營養價值高。 桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外， 它的含鐵量為蘋果和梨含量的4~6倍。

桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。 桃仁有活血化淤、潤腸通便作用， 可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。 桃仁提取物有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳。 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。 一般人群均可食用， 每次1個。 未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。 胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。 糖尿病人應慎食。

雖然來月經能吃水蜜桃， 但也不應該多吃。 無論如何， 吃太多水蜜桃也會導致肚子不舒服或者是腹瀉等問題， 也容易造成上火、牙齦腫痛等問題。 所以， 來月經能吃水蜜桃但也要學會控制自己的食欲， 不要貪一時口腹之欲。

吃桃子的注意事項

1、桃子忌與甲魚同食。

2、未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰， 爛桃也不可食用。

3、即使是成熟的桃子， 也不能吃得太多， 太多會令人生熱上火。

4、胃腸功能弱者不能吃桃子， 桃子內包含數量多的大分子物質， 吃桃會增多腸胃累贅， 形成肚子痛、拉肚子， 因此最好不要食用。

5、糖尿病人不能吃桃子，

桃子的含糖量高， 每百克桃含糖7克， 糖尿病人假如不加節制過量進吃， 就會引致血糖和尿糖疾速晉升， 惡化病情。

6、0~3歲左右的幼兒或是妊婦不能吃桃子， 因為0~3歲左右的幼兒腸胃功能差， 沒法消融桃子中數量多的大分子物質， 很易於形成過敏反應。 妊婦食桃過量可生熱， 引致小產、出血等。

7、在平日很易於出現內熱現象之人不能吃桃子， 對於平時就內熱很足的人而言， 是不適合多吃桃子的。 桃子， 從中醫上來說， 屬於溫性的食物。 多吃桃子的話， 會導致你的身體產生更多的熱量， 導致上火的症狀出現。

8、對桃子過敏的人群不能吃桃子， 有人吃桃會出現過敏， 初開始症候較輕， 如口角發紅、脫皮、瘙癢， 此時應中止食用，

將臉、手清洗乾淨。 假如症候相對嚴重理應即時去醫院診治。 另外， 桃子味甘溫性， 易於上火之人也不應多餘吃用。 沒有全然成熟的桃子最好不宜吃， 吃了易引致腹脹或拉肚子。