睡覺前可以喝紅葡萄酒嗎？

失眠在我們生活中是比較常見的， 但是很多患者聽到這個覺得這種疾病並不算什麼大病， 生活中有很多患者都會利用紅酒來改善失眠， 那麼通過喝一些葡萄酒真的能夠幫助我們趕上失眠， 如果飲酒過量的話還有可能會出現一些肝臟問題， 這樣就得不償失了， 下面就讓小編為大家詳細介紹一下睡覺喝紅葡萄酒的一些注意事項。

紅酒和其他酒品有著本質的區別， 它酒精含量低， 主要以葡萄為原諒， 口感醇香， 還含有大量的維他命， 蛋白質類以及多種礦物質， 最為重要的一點就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。 因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。 可能有人會感到疑惑， 紅酒中不是含有酒精嗎?酒精是會造成失眠的啊!對於這一點， 專家給出的解釋是， 紅酒確實含有一定量的酒精， 但如果適量飲用， 其中促睡成分發揮的作用是會抵消酒精作用的。

所謂紅酒就是我們常說的葡萄酒， 而葡萄汁中主要的成分是黑色素， 它具有較好的催眠作用， 因此是可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。 即使紅酒的作用不能直接等同於葡萄， 但有研究人員稱， 由於紅酒中含有抗氧化劑和酒精， 所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。 因此， 對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。

可見失眠患者是可以飲用紅酒的， 但是需要把握一定的量， 不能過多飲用， 以免造成肝臟的損害， 建議每天睡前適當的飲用一小杯， 這樣能夠幫助您儘快進入夢鄉， 最後願您好夢成真。

小編提醒您而來的可以利用紅酒來改善失眠的狀況， 但是如果想要徹底擺脫失眠，