榴槤的好處
提起榴槤, 大家出現的第一反應也許是捂鼻子, 因為它的味道實在是不怎麼好聞, 嚴格來說還具有一定的刺激性氣味。 雖然榴槤的味道聞起來挺讓人難以接受的, 不過它的果肉吃起來還是比較甜美的, 很多人都喜歡吃, 就比如臭豆腐, 聞起來臭, 吃起來香。 不僅如此, 榴槤的營養價值還很高。
榴槤的成長時候大多數人都沒有見到過, 它的葉子是長長的橢圓的。 榴槤的果肉的表面是很光滑的, 但是它的果實外面的外殼像是針狀的, 還很硬很扎手。 榴槤對身體的營養價值是很高的, 那麼, 究竟榴槤對人的身體有何好處呢?
榴槤對人體的好處很多, 大致有以下幾點:
1、滋陰壯陽:榴槤的營養價值很高, 它含有很高的糖份, 並且含澱粉11%, 糖分13%, 蛋白質3%, 還有多種維生素, 脂肪, 鈣, 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴槤, 榴槤可以補充身體需要的能量和營養,
2、增強免疫力:榴槤果中氨基酸的種類齊全, 含量豐富, 除色氨酸外, 還含有7種人體必需氨基酸, 其中, 谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明, 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體, 參與其合成代謝, 能提高機體的免疫功能, 調節體內酸堿平衡, 以及提高機體對應激的適應能力。 榴槤果對人體有強壯補益作用的原因, 除含有較豐富的有益元素鋅等以外, 還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
3、治療痛經:榴槤的營養價值很多, 它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果, 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,
4、開胃促食欲:榴槤的特殊味道雖然爭議很大, 可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效, 就是開胃、促進食欲。
5、通便治便秘:榴槤中含有非常豐富的膳食纖維, 可以促進腸蠕動, 治療便秘。 但需要注意的是, 吃榴槤治便秘可要多喝開水哦, 不然, 豐富的纖維沒水可吸, 吸腸道裡的水分, 那便便可就更困難了。
6、預防和治療高血壓:榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。
7、防癌抗癌:榴槤果中維生素含量豐富, 維生素A、維生素B和維生素C都較高。 大量研究證明, 維生素A是人體必需的重要微量營養素, 具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。 人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。
當然除了上述的優點, 榴槤對人體的好處還有很多。 但是正常人如果偏愛吃榴槤, 一定要記得每天最好不要吃得超過二兩。 因為榴槤的果肉含有的熱量比較高, 所以吃多了容易引起上火。 如果想多吃點也不是不可以, 最好在吃完榴槤後多喝點開水或者可以吃點鱷梨降降體內的火氣,