黑米八寶粥

黑米八寶粥顧名思義就是采用了黑米為主做出來的八寶粥， 黑米是糯米里面的一種， 早在古代我們就將黑米叫做是藥米， 壽米以及貢米， 可見黑米營養價值之高， 如今黑米是被我們譽為是黑珍珠以及世界米中之王， 我們要學會如何利用黑米來為我們的健康服務才行。

我們可以采用黑米作為主要的食材， 搭配上紅豆， 花生， 芡實等來做出黑米八寶粥， 黑米八寶粥使用到的食材都是非常簡單的， 但是起到的功效和作用是非常強大的。

材料：

黑米 糯米

紅豆

花生

桂圓肉

紅棗

連子

芡實

冰糖

做法：

1.原料準備。

2.原料洗凈。

3.把洗凈的原料放入電壓力鍋。

4.加入適量的水煮熟(水不要放太多， 黑米和糯米煮熟時還是那么小， 不會像米一樣開花)。

5.電壓力鍋里壓10分鐘即可， 吃的時候加點冰糖也可以不加。

上文我們介紹了什么是黑米， 我們知道黑米在古代就被我們叫做是藥米，