祛濕用紅豆好還是赤小豆好
我們人體講究的是要陰陽協調的， 而當我們人體受外力影響有可能會有濕氣過重的現象， 而人體濕氣過重會有關節酸痛、渾身乏力等感覺， 長期如此對人體傷害很大。 面對這種情況我們就要及時採取一些措施來祛濕， 食療祛濕就是很好的一種方法， 但人們對於祛濕用紅豆好還是赤小豆好存在異議， 下面就來介紹一下。
面對祛濕用紅豆好還是赤小豆好這個問題， 其回答為真正有祛濕作用的是赤小豆。
中醫裡的紅豆指的是赤小豆， 紅豆養心， 赤小豆祛濕；從形狀上看， 紅豆比較圓， 赤小豆是細長的。
而且單一的赤小豆祛濕效果並不明顯， 要搭配薏米仁、馬齒莧、芡實、槐米、綠茶、淡竹葉等成分一起， 俗名叫做馬齒莧薏仁茶。
做法：先把薏仁炒到發黃， 之後和芡實、赤小豆一起浸泡1小時左右， 加水煮沸後再添加淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶， 用中火煮一小時後放溫就可以喝了。
赤小豆功效:
1.消除水腫
赤小豆有利濕消腫的作用。 可以緩解體內運化力不足引起的腿腫、手腫。
2.解毒排膿
赤小豆顏色赤紅， 入心經， 能夠幫助補心、清心火。 一般人心火旺盛的時候很容易生瘡長泡， 食用赤小豆能夠幫助清心火， 解熱毒， 化解瘡毒膿腫。
3.降壓降脂
赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖的作用， 能幫助高血壓病人穩定血壓， 並使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善， 對心血管有很好的保護作用。
4.通腸潤便
赤小豆中含有較多的植物纖維， 纖維在人體腸道中吸水膨脹， 增加糞便體積， 能促進腸道蠕動， 起到潤腸通便， 防治便秘的作用。
5.催乳
赤小豆富含葉酸， 適合產後乳汁分泌較少的產婦食用， 可以起到催乳作用。 而且在備孕期間食用赤小豆， 還能夠起到有效預防胎兒神經管畸形的作用。
6.健脾利胃
赤小豆煮粥食之， 有健脾胃、利水濕的作用。 凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者， 皆可食之。
7.增強免疫力
赤小豆中含有的豐富的蛋白質、維生素以及其他營養成分，
