營養飲食

木瓜凍怎麼做比較好

木瓜凍是屬於一種甜品, 很多人愛吃, 而且它的熱量比較低, 對幫助我們保持身材, 享受美味都有很好的效果, 但是木瓜凍怎麼製作, 可能很多人都不太瞭解, 所以下面要為大家具體的分析介紹一下, 木瓜凍的製作方法, 以及所需要的各種原料配料。

木瓜牛奶凍的原料:木瓜半個、牛奶120毫升;

木瓜牛奶凍的配料:白砂糖15克、魚膠粉20克;

木瓜牛奶凍的做法:

1、準備食材。

2、木瓜挖去籽成木瓜盅備用。

3、牛奶白砂糖和魚膠粉放入容器中。

4、小火邊攪拌邊加熱。

5、加熱至開始沸騰關火。

6、煮好的牛奶液倒入木瓜盅內晾涼後放入冰箱冷藏1小時以上。

7-8、冷藏好的木瓜牛奶凍切塊, 裝盤。

美食禁忌:

木瓜:

不適宜孕婦、過敏體質人士。

牛奶:

缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用;脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。

掌握了下面木瓜凍的製作方法, 大家都學會了嗎?其實木瓜凍的製作,

當然是比較好的, 但是也需要提醒大家, 如果是孕婦或者是本身屬於過敏體質的人, 那麼就不太適宜吃木瓜了, 因此我們需要注重這些飲食原則。