春季養生

教你春季養生口訣

早春陰寒漸退去, 陽氣漸開始生髮,

適當吃些蔥薑蒜, 韭菜芥末莫離它,

性寒食品少吃些, 以防阻遏陽氣發。

仲春肝亢可傷脾, 影響脾胃運化差,

適當進食棗和蜜, 滋補脾胃食鍋巴,

避免過酸和油膩, 飲食應該易消化。

暮春吃得要清淡, 體內積熱要防範,

綠豆赤豆酸梅湯, 蔬菜水果加綠茶,

大辛之品皆應避, 化火變瘡危害大。

飲食區別注意到, 身心康泰度春夏。