天然雌激素食物有什麼呢

2016-01-29

若是人體分泌的雌激素太少，勢必會影響到人體健康和正常生活，此時就需要從飲食入手，多吃一些富含雌激素的食物，既能滿足人體所需，還能改善身體健康狀況，那麼天然雌激素食物有什麼?其實很多食物裡都含有一定量的雌性激素，不過具體的類型可能會有所不同。

黃色食物健脾

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞，促進血液迴圈，增加免疫力，

延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

黑色食物養腎

黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

代表食物

黑木耳：清胃滌腸，增強肌體免疫力。

黑棗：有增強體內免疫力的作用。

黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。

關於天然雌激素食物有什麼，上文中的介紹已經很清楚了。大家不僅需要時刻關注自身健康狀況，

一旦察覺到身體不適還是需要認真對待的，儘快去醫院接受檢查診斷，並正確醫治加強生活調理，才能逐漸的恢復到正常的生活狀態。