4種水果降脂食療方推薦

隨著人們的飲食方式的“現代化”， 高脂肪、高膽固醇、高熱量等飲食方式無不貫穿日常飲食生活中。 高血脂症、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病都與“三高”飲食方式有關， 現代醫學認為， 食療是降低血液中膽固醇含量的有效方式， 下面推薦幾款行之有效的水果降脂食療方。

山楂

山楂性微溫、味酸甘， 入脾、胃、肝經， 有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。 適用於肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等症。 現代研究發現， 山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，

食療推薦：山楂蘋果汁

蘋果200克， 洗淨， 連皮切碎;山楂50克(去核)， 洗淨， 切碎。 同入家用果汁機中， 高速攪成糊狀， 去渣， 濾汁， 小火煮沸即成。 早晚分服。 可平肝降壓， 軟化血管。 對有動脈硬化患者尤為適宜。

蘋果

蘋果味甘、酸， 性涼， 歸脾、肺經。 具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。 適用於中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等症。 現代研究發現， 蘋果所含的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定， 還能有效降低膽固醇。 此外， 蘋果還有增強記憶力的作用。 適用于動脈硬化、糖尿病等患者。

食療推薦：蘋果汁

蘋果洗淨， 絞汁， 每次100毫升， 每日3次， 10天為1療程。 連續食用， 有較好的降壓、降脂作用。 適用于高脂血症， 高血壓患者。