現代人的中秋健康危機

現代人的中秋健康危機

中秋將近， 吃喝玩樂各種娛樂計畫即將展開。 在這個團圓歡慶的日子了， 健康專家提示您：中秋放假， 健康不能放假。 歡慶節日的同時， 也要注意健康保健， 要防範現代人的中秋健康危機。

有人說， 要瘋狂過中秋

吃喝玩樂， 盡情歡娛， 一向是節日裡人們的慣例， 不瘋狂好像對不起這大半年的辛勞。 因此， 大多人人認為過節就要放開了玩， 敞開了吃。 於是節日裡雞鴨魚肉、生猛海鮮輪番上陣， 通宵唱歌、打麻將成了娛樂的主要內容。

專家提示， 瘋狂過中秋， 後果很嚴重

過節期間作息的嚴重不規律，

飲食結構嚴重的不合理， 晚睡晚起， 白天又不能得到很好的休息， 身體的免疫力會大大降低， 各種隱藏的疾病就乘虛而入， 以神經衰弱、頭暈頭痛為主要症狀， 而高熱量、高脂肪的飲食結構會導致各種腸胃疾病。 節日裡放縱的娛樂， 會給身體造成很大的健康負擔， 中秋攝入的熱量， 足夠正常人一周的消耗， 熱量過剩脂肪就會堆積， 人一旦和肥胖交上朋友， 就不那麼容易甩掉了。

體弱的人要謹慎過中秋

專家提示， 體質虛弱的人要謹慎過中秋， 從多方面保證自己的健康， 因為過節往往不是一個人的事情， 觥籌交錯之間， 人情難免， 飲食很難控制。 正因為如此， 中秋飲食更要注意控制。 心腦血管疾病的患者要注意禁止飲酒，

酒席開始， 可以在倒酒之前就先倒一杯開水或者果汁， 有人勸酒可直接說明， 一般人都會理解， 如果遇到盛情難卻， 不得不喝時， 可以舉杯說明情況， 道謝之後， 喝倒好的白開水或者果汁。

總而言之， 有健康才有快樂， 健康是一切幸福的前提， 中秋是團圓歡樂的日子， 應該讓歡樂因為健康而延續， 而不是因為健康受損， 歡樂戛然而止。

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