吃什麼黑髮效果好？
頭髮的生長和身體的健康是掛鉤的， 如果頭髮提前出現白髮的話， 就要多注意自己的身體了。 可以多食用一些黑豆和補腎的食材， 看是否有緩解的情況， 並且要保證有充足深度的休息。
白髮變黑髮有哪些食療藥方呢?
藥方一、黑豆雪梨湯：黑豆30g， 雪梨1~2個。 將梨切片， 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後， 改微火燉至爛熟。 吃梨喝湯。 每日2次， 連用15~30日。 治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱， 色白， 堅持服用可使此類患者白髮變黑。
藥方二、側柏桑椹膏：側柏葉50g， 桑椹200g， 蜂蜜50g。 水蒸側柏葉20分鐘後去渣， 再放入桑椹， 文火煎， 煎半小時後去渣， 加蜂蜜成膏。
藥方三、桑椹生髮膏：桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏。
藥方四、豬腎核桃湯：豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛。 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日。 具有補腎、健腦之功效， 有效治療白髮變黑。
