經期能吃蜜棗嗎

說到蜜棗， 很多人都是非常了解的， 因為在我們的現實生活中是可以經常吃到蜜棗的。 蜜棗其實就是棗子的一個種類。 但是因為蜜棗的口味的影響， 所以喜歡吃蜜棗的人還是有很多的。 說實在的， 對于一般人而言其實都是可以吃蜜棗的， 而且對他們的身體也不會有什么不好的。 但是， 對于經期的女人來說， 是否可以吃蜜棗呢?

眾所周知， 經期的女人身體條件是很差的， 至少要比同類人差很多的， 所以在她們的日常生活中是需要得到很好的照顧的。 照顧是有很多方面的， 而飲食就是其中的比較關鍵的一個方面。 那么， 基于此， 下面就來說說經期的女人是否可以吃蜜棗這個問題。

蜜棗的營養價值：

1. 棗能提高人體免疫力， 并可抑制癌細胞， 藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟。 紅棗中還含有抑制癌細胞，

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少;

3. 棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏松， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的;

4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

5. 棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效;

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

蜜棗適合人群：

一般人群均可食用

1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2. 有宿疾者應慎食， 脾胃虛寒者不宜多吃， 牙病患者不宜食用棗， 便秘患者應慎食;糖尿病患者慎食。

蜜棗食療作用：

棗味甘、性平， 入脾、胃經;

有補益脾胃， 滋養陰血， 養心安神， 緩和藥性的功效;

用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉， 陰血虛所致的婦女臟躁證， 病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用;本品甘溫益氣， 質潤養血， 味甘又能緩和藥 性， 用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。

因此， 女人經期可以適量吃蜜棗， 適量不會對月經造成影響。

所以， 對于經期的女人來說， 一般情況之下是可以吃蜜棗的， 而且只要注意好量的適度， 通常對于她們的身體是不會有什么壞的影響的，