營養飲食

能一層一層撕開的饅頭

我們都知道, 饅頭, 麵食和米飯是很受人們歡迎的主食, 饅頭營養豐富, 口感香軟, 因此很受人們的喜歡, 現在做饅頭也有很多不同的花樣, 可以添加不同的材料, 讓饅頭更加有營養, 也可以把饅頭做成不同的造型, 讓饅頭更有趣味, 今天就來和小編一起看看能一層一層撕開的饅頭怎麼做吧。

饅頭內部想要做出分層的狀態, 需要增加發酵的時間。

原料:香港粉500克, 乾酵母5克, 白糖10克, 溫水50毫升, 牛奶200毫升

做法

1、和麵:

a:混合麵粉和白糖

b:將乾酵母倒入不燙手的溫水中, 輕輕攪勻後倒入麵粉中

c:然後用筷子將麵粉調成麥穗狀;一邊調一邊加入牛奶, 直到盆內無干麵粉後拿掉筷子開始用手揉面, 揉到麵團光滑、不粘手、盆上和手上都沒有麵粉

2、發麵:將揉好的麵團蓋上一塊濕布或濕毛巾後放在溫暖處進行發酵, 時間為1小時左右, 冬天則需要放在暖氣周圍, 否則時間應增加半小時至1小時。 發酵好的麵團應為原體積2倍大, 內部充滿氣泡

3、揉面:將發酵好的麵團再次使勁揉至體積縮小, 內部空氣被擠出後揉成條

4、切刀:將揉好的麵條切塊成大小合適的劑子, 如果喜歡圓饅頭則需要將劑子滾圓

5、醒發:蒸鍋內倒入1升清水,

放上蒸屜, 將切好的饅頭劑子墊一張烘焙紙後放入蒸屜, 蓋上鍋蓋後醒發20-30分鐘

6、蒸制:醒發結束後開大火蒸約10分鐘到水燒開後, 轉小火蒸15分鐘, 蒸的時候可在鍋蓋邊緣蓋上毛巾防止蒸汽外泄;蒸好後不能立即捷蓋, 應當熄火後放5分鐘後再打開鍋蓋

7、保存:將蒸好的饅頭取出後晾涼後裝入保鮮袋放冰箱冷藏保存即可。