寶寶補鈣會上火嗎

缺鈣對孩子來說影響是比較大的， 容易導致孩子出現發育不良， 引起佝僂病等嚴重的病症， 當然對於普通的孩子來說， 平時飲食多注意調養， 就能達到補鈣的作用， 並不需要單獨進行補鈣， 因為如果補鈣過多， 反而容易導致孩子出現上火， 甚至引起一些副作用反應， 對於家長來說， 在這方面應該有所瞭解。

嬰兒補鈣會上火嗎

補鈣， 其劑量適合的話， 不會上火。 要注意多飲水、不要把鈣劑與飯或奶同時吃即可。 鈣劑有消化道刺激作用， 有些孩子會有腹瀉， 有些孩子會有便秘。

在日常生活中， 0-6歲的兒童特別容易變得煩躁、嘴唇乾裂、嗓子乾澀、便秘、體熱， 沒有經驗的年輕媽媽通常不會對這些由於“上火”而引發的症狀表現出足夠的重視， 根本原因在於她們對“上火”現象尚存在認識上的誤區， 這也導致在寶寶“上火”的預防和治療方面也存在著很多疏漏。

寶寶上火的解決方法

注意冬天的養生方法， 人們容易出現眼睛紅腫澀痛， 或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等“上火”症狀。 “上火”可通過飲食調節， 且“食療”有獨特的效果。 每天喝點菊花茶或者綠茶， 吃點潤茶通便的東西， 睡眠充足。

如何合理的補鈣

1、鈣劑不與油脂類食物同食。 由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。

2、每餐不吃過多的肉、蛋。 因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多， 與鈣結合後， 會影響鈣的吸收。

3、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。 例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富， 吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類， 含有豐富的維生素D， 可以促進鈣的沒收， 但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D， 才能被人體利用， 故小兒要適當曬太陽。 海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富， 蠶豆連皮吃提高鈣的吸收。

骨頭加醋熬湯， 可增加鈣質， 精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃， 可提高鈣的含量， 等等。 哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物， 可提高母乳的含鈣量， 對嬰兒起到補鈣作用。

4、對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物， 以增加鈣質。

補鈣還有一個吸收的問題， 補得再多，