辦公族過勞肥變普遍 瞭解主因改生活習慣

當今社會生活節奏加快， “過勞肥”不僅是一種社會現象， 更是一種生活警示。 工作壓力大， 每天從早忙到晚， 週末經常還要加班， 時間一長， 人不但沒瘦， 反而越忙越肥。 如果這樣， 很可能是患上一種疾病——“過勞肥”。

繼都市白領因長時間工作出現“過勞死”後， “過勞肥”也逐漸被重視起來， “越忙越胖”正成為都市上班族的“職業通病”。 這兩天， 一條題為“職場‘過勞肥’， 你中招了嗎？”的微博引爆網路， 微博稱工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚， 這樣工作狀態的人很容易出現“過勞肥”。 資料顯示， 律師、記者、IT人士等是最容易中招的人群。

過度忙碌、壓力大成“過勞肥”主因

從醫學角度上講， 過度忙碌， 睡眠勢必不足， 壓力也會隨之增大。 而睡眠不足導致饑餓激素增多， 讓人進食過量， 壓力增大則會導致壓力激素皮質醇的增加， 再加上不規律的進食習慣和運動的匱乏， 都會使人肥胖。

近年來， “過勞肥”已經逐漸從無人問津的專業詞彙演變為眾所周知的時髦話語。 “過勞肥”的背後， 投射著社會現實的集成影像——迅速的社會流動， 激烈的社會競爭， 沉重的工作與生活壓力， 情緒緊張壓抑， 精神空虛疲憊。

“過勞肥”是亞健康 改善生活習慣最重要

專家表示， 人們長期勞作， 缺乏休息， 容易導致“過勞死”現象的發生。 另外， 很多上班族三餐飲食不規律， 早上中午湊合吃， 晚上暴飲暴食。 進食大量高糖、高熱量食物也會影響身體健康， 出現增胖現象。

“過勞肥”並不僅僅是一個社會現象， 它所帶來的負面效應深深埋藏在我們的生活當中。 睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂， 延緩新陳代謝， 身體自我調節能力下降， 隨之引起脂肪堆積、代謝不良。

與此同時， 專家強調和提醒， “過勞肥”並不可怕， 只要逐漸調整生活起居習慣即可。 “過勞肥”並不是一種疾病， 而是屬於亞健康的一種狀態， 所以不需要吃藥， 只需對個人生活習慣進行改善就會好起來。

從這個意義上說， 消除“過勞肥”固然需要個體從規律飲食、充足睡眠和適量運動上下工夫， 但同時也離不開職場環境的改善和勞動者權益的保障。