腸道不好吃什麼水果

很多人都有腸道不好的現象， 尤其是隨著生活工作節奏的加快， 經常吃飯不規律， 有時候早上不吃， 有時候中餐隨便湊活， 這樣就容易導致胃腸道不好。 胃腸道不好的人總的來說也是應當容易消化， 當然在我們的日常飲食中， 蔬菜水果是最容易消化的， 所以腸道不好的患者不妨吃一點蔬菜水果。

腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果， 不要吃一些寒性的水果， 容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。 多吃一些維生素C含量高的水果， 比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C， 營養豐富， 還是天然抗氧化劑。

對於腸胃不好的人來說， 將水果榨汁加熱來引用， 是非常不錯的一種方式。 將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥， 既保持了原有的營養成分， 又非常適合胃腸不好的食用。

胃腸不好的人對於乾果、果仁類的少吃為宜。

酸性水果如楊梅、梅子、李子等，

應當注意的是， 有一些水果還是少吃為好， 尤其是胃腸不好的人。 像龍眼或者是荔枝就儘量少吃， 因為說這些食物容易導致胃火過旺， 甚至引起牙齦出血， 比較嚴重的患者吃了這些食物之後還容易患上荔枝病。 另外胃腸不好的人儘量不要吃寒性的食物， 不然容易刺激胃黏膜， 導致病情加重。