夏季防暑降溫茶

炎熱的夏季溫度比較高， 有的不耐熱的人就容易出現中暑的情況， 中暑是普遍的現象， 嚴重的話會危及生命， 因此， 要對中暑引起重視， 夏季的時候可以吃點防暑的食物， 比如茶葉類， 很多茶葉都可以降暑， 夏季的時候每天要多喝溫開水補充人體足夠的水分， 夏季防暑降溫茶有哪些？接下來我們來看看吧。

一.綠茶

綠茶當是首選， 綠茶的藥理作用很強， 其中的茶多酚、茶氨酸、咖啡堿等成分對人體的健康起著至關重要的作用；夏季適量飲用綠茶， 對預防中暑很有效。

二.菊花茶

菊花茶， 性甘， 微寒。 尤其適合夏季飲用， 不僅對解暑降溫有很好的作用， 還適合電腦族的朋友們飲用， 能夠保護雙眼， 恢復視力。

三.陳皮

陳皮茶夏季常飲， 可以消暑健胃。 橘子皮低溫干燥或曬干后就成了陳皮， 是一味中藥。 陳皮用開水沖泡時， 可適量加入一些冰糖， 然后放到冰箱里至涼，

四.金銀花

金銀花性寒味甘， 具有清熱解毒等功效。 夏季泡茶喝， 可以清熱解毒， 疏風散熱， 清涼解暑。

五.薄荷茶

沖泡好的薄荷茶， 可以放入冰箱， 冰鎮之后再喝， 可以冰涼解毒、提神醒腦、暑熱之感蕩然無存， 超爽。

六.槐花茶

槐花性苦涼， 可清熱涼血。 沖泡時可適量加入蜂蜜或者冰糖， 可以解其苦澀的味道。 槐花茶還可以降血壓和保護血管， 可以預防中風。

七.注意事項

夏季可以解暑的茶， 一般都具有寒涼的特性， 脾胃虛寒者盡量少喝。