紅豆紅棗薏米湯怎麼做

紅豆紅棗和薏米都是我們平時比較常見的一類食物， 而且這幾種食物不僅可以食用， 所含有的營養價值也是非常高的， 尤其是濕氣比較重的患者， 經常食用一些紅豆還有很好的去濕氣的功效， 加上另外兩種食物效果就更好了， 那麼， 紅豆紅棗薏米湯應該怎麼做呢？我們來簡單的瞭解一下吧！

紅豆， 又稱海紅豆， 中醫學認為， 紅豆氣味甘、酸、平、無毒， 歸肺、心、脾經， 有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。 其內服有化濕補脾的功效， 對脾胃虛弱的人比較適合， 在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。 外敷則可將其研磨成末， 塗在皮膚上， 可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻， 頭面遊風， 花斑癬等。

做法：

煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋， 煮上汽後關火悶半小時。

煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，

煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲， 燒開後關掉悶半小時， 再燒開， 再悶半小時， 紅豆就會悶爛了。 這樣感覺比較省電。

方法四：所有食材洗淨後放入開水瓶， 一夜後， 早上就可以直接吃了， 這種免煮法也不錯。

通過上文的介紹相信大家已經對它的做法有了一個詳細的瞭解了， 貧血現象比較嚴重的患者平時是可以多食用一些的， 有很好的補血效果， 也能夠給我們的身體提供一定的營養， 食用多了對於我們的身體也沒有任何的害處哦！