南瓜子仁的食用方法
文章導讀
可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，
還有預防前列腺癌的作用。
含有豐富的泛酸，
可以緩解靜止性心絞痛，
並有降壓的作用。
並且還知道南瓜子仁的一些營養價值。
我們在生活中不僅僅要知道自己需要吃一些什麼食物，
還應該去瞭解食物的一些性質，
這樣對自己的飲食才會更有幫助。
南瓜子在我們的生活中是一種很常見的食物， 很多人都是將南瓜子仁當中是一種零食來進行食用的， 所以很多人並不知奧這個南瓜子仁有什麼營養價值的成分。 其實南瓜子仁對對於人體是很有好處的， 只是大家不知道而已。 今天要和大家說說的就是南瓜子仁的食用方法。
對於南瓜子仁來說其實可以直接生吃或者是熟吃也可以的， 這兩種吃法只是在口感上面會有些許不同， 營養方面是沒有差多少的。 比較常見的熟吃方式就是使用炒的方式來炒熟。
南瓜子即白瓜子， 生吃、熟吃都可以。 它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。 對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用， 是血吸蟲病的食療佳品。 每天吃上50克左右炒熟的南瓜子， 可有效地防治前列腺疾病， 這是由於南瓜子富含脂肪酸，
適合人群：一般人都可以食用。 生活在衛生條件較差地區的人經常食用可以驅蟲。 男性適宜經常食用。
適用量：每次約50克。
溫馨提示：胃熱病人宜少食， 否則會感到脘腹脹悶。 很多炒貨鹽分較多， 熱量也高， 以炒南瓜子取代， 有益健康， 可降低血壓， 但是也應適量食用。 一次不要吃得太多， 曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報導。
烹飪技巧：炒制南瓜子， 以香脆為度， 不可炒太久。
上面就是向大家介紹了關於南瓜子仁的食用方法， 相信大家看完之後都明白了，
