晚上吃什麼對腎好呢

現在很多疾病都是因為腎不好造成的， 腎是我們身體裡面非常重要的器官， 但是現在很多人都長時間的熬夜， 或者吃一些不健康的食物對於腎部造成嚴重的傷害。 目前人們對於腎的重要性引起了一定的重視， 因此都想要食用食療來進行調理， 但是晚上吃什麼對腎好?

一、紅棗綠豆粥取紅棗100克、綠豆300克， 加水1.5升， 明火煮沸後再改文火燉熬， 使綠豆酥爛為止， 加白糖100克調勻晾涼食用。 有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。

二、蓮子粥將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀， 與淘淨的粳米100克同煮成粥。 此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

三、杏仁粥取去皮尖扁杏仁60克， 碾碎， 同粳米300克加水煮粥服用。 有祛痰止咳、下氣平喘之功效。

四、苦瓜粥苦瓜100克洗淨去瓤切成小塊， 先將大米100克淘淨加水煮沸後再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。

我們都知道晚上的時候我們身體裡面的新城代謝能力在逐漸的減少， 因此晚上的時候為了減少身體器官的負擔， 因此在平時的時候我們最好少吃一些食物， 特別是晚上十點以後不能吃東西， 可以選擇白天的時候進行食補。