冬季抗鼻炎 中醫穴位按摩緩解癥狀

艾灸抗鼻炎

艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”：將姜片切成硬幣大小， 再用縫衣服的針在上面扎幾個小孔， 并將其貼在印堂穴上。 這樣就可以在姜片上方進行“隔姜灸”了。 每天一次， 每次用5到7根艾條， 堅持下來可以緩解鼻塞癥狀。

中醫穴位按摩抗鼻炎

用大拇指揉按迎香穴。 中醫認為“不聞香臭從何治， 迎香二穴可堪攻”， 所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。 按摩時要用大拇指， 在1分鐘內揉按100次。 拇指屬于手太陰肺經， 與迎香穴所在的大腸經“互為表里”， 因此效果比較可觀。

具體揉按穴位方法如下：

1、揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘， 然后輕輕點按迎香（鼻唇溝中， 平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘， 每天用手指推迎香穴36～100下。

2、推按經穴：依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次， 用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘， 按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸， 平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上， 肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間， 平第二掌骨中點處）各1分鐘， 最后按揉風池（頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

3、提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經穴， 以及背部后正中線兩側的經穴， 自上而下， 反復4－6次。 再從頸部向兩側肩部做提拿動作。

4、揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉， 感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次， 10次為一療程。

5、按揉腳下：按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。