吃什麼食物降尿酸最快？

所謂尿酸， 就是指人體內的嘌呤物質代謝在比較紊亂的前提下產生的一種物質， 大部分人的身體內都是含有這種物質的， 而且也是非常有害的。 為了身體健康， 就應該及時的想辦法將這些有害的尿酸排出才行。 那麼問題來了， 平時生活中吃哪些食物能夠有效降低尿酸含量呢?

1、膳食纖維含量高的食物

平時人們多吃一些膳食纖維含量高的食物， 能讓身體尿酸快速排出體外， 能讓尿酸數量降到正常範圍之內。 像紅薯、絲瓜以及白菜和竹筍等食材的膳食纖維含量都比較高， 它們能加快身體毒素代謝， 也能抑制身體內酸性成分產生， 經常食用就能降低尿酸。

2、補腎的食物

身體尿酸不能及時排出體外， 是因為腎功能下降或者腎功能不全引起的， 這時多吃一些可以補腎的食物， 就能加快身體內尿酸代謝， 能讓身體內尿酸數量快速下降。 像山藥、西蘭花以及喪事和洋蔥等食材就都是可以補腎的食物， 他們不但能提高腎功能， 還能讓尿酸通過腎臟儘快代謝出體外。

3、利尿的食物

尿液是人體尿酸排出體外的重要管道， 平時人們出現尿酸高， 以後可以多吃一些能利尿的食材， 特別是苦瓜，

白蘿蔔、冬瓜以及薏仁等食材， 不但能利尿還能提高腎功能， 減少不水滯留能讓身體內的尿酸數量快速下降。

4、低嘌呤的食物

平時多吃一些低嘌呤的食物也能讓尿酸快速下降， 像玉米、苦瓜以及紅豆等食材的嘌呤含量就特別低， 而且它們都屬於鹼性食材，

能維持人體內酸堿平衡， 可以加快酸性物質代謝， 平時人們食用以後它們以後不但能降尿酸， 還能促進身體內乳酸排出， 能緩解疲勞增強身體素質。