高血壓的養生誤區

誤區之一：憑感覺估計血壓高低。

高血壓病人症狀的輕重與血壓高低程度下一定成正比， 有些病人血壓很高， 卻沒有症狀；相反， 有些病人血壓僅輕度升高， 症狀卻很明顯。 這是每個人對血壓升高的耐受性不同， 加上臟器官損害程度有時候與血壓高低也不一定完全平等。 因此， 憑自我感覺來估計血壓的高低， 往往是錯誤的， 也容易延誤治療。 正確的做法是定期主動測量血壓， 每週至少測量兩次。

誤區之二：血壓下降就停藥

病人在應用降血壓藥物治療一段時間後， 血壓降至正常， 即自行停藥；結果在不長時間後血壓又升高，

還要再使用藥物降壓這樣不僅達不到治療效果， 而且由於血壓較大幅度的波動， 將會引起心、腦、腎發生嚴重的併發症。 因此， 糖友在服藥後出現血壓下降， 也不能立即停藥， 可採用維持量， 繼續服藥。

誤區之三：採用傳統的服藥方法。

研究表明， 高血壓病患者的血壓在清晨醒後變化最大， 可以在數分鐘之內上升2～5千帕， 中午過後， 血壓會自行下降。 這種血壓變化規律致使患者容易在早晨和夜間發生腦中風。 （早晨容易發生腦出血， 而夜間則容易發生腦缺血。 ）傳統的每日3次的服藥方法沒有考慮患者的血壓變化規律， 只是一味地考慮降低血壓， 結果使清晨時的血壓控制不理想， 而下午和夜間常使血壓偏低，

新的服藥方法每天清晨醒後1次性服藥。 可以有效地防止清晨醒後的血壓劇烈變化， 使血壓處於比較平衡狀態， 因此效果較好。

誤區之四：不根據自身情況， 盲目降血壓

六十歲以上的老年人， 均有不同程度的動脈硬化， 為此偏高些的血壓， 有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。 如果不顧年齡及病人的具體情況， 而一味要求降壓到“正常”水準， 勢必影響上述臟器的功能， 反而得不償失。 正確的做法是根據病人的年齡、臟器的功能情況， 將血壓降到適當的水準， 特別是老年人， 不可過度降低血壓。