四大人群易患春季心理病 如何預防心理感冒

到了春季， 氣溫逐漸轉暖， 代謝進入旺盛期， 人體的一些內環境和內分泌活動發生變化， 較易引起人的情緒波動， 如果沒有良好的情緒， 很容易出現心理問題。 心理比生理更難治癒， 所以大家可要警惕來了。 今天小編給大家說說， 在春季， 哪些人群容易惹上心理病， 並且告訴大家一些預防心理病的小建議， 下面一起來看看吧。

春季女性和學生最易患精神病

由於女性天生的自製力比較弱， 而學生又經常要面對考試的壓力， 所以目前這兩個人群中， 患有精神疾病的人數正在增加。

醫療氣象學研究表明， 在一年四季之中， 氣溫、氣壓、氣流和氣濕等氣象要素最為變化無常的就是春季。 這種變化無常的氣象要素容易擾亂人們的生理功能， 特別是精神病人的防變能力差， 所以在遇到忽高忽低的刺激時， 容易導致機體平衡失調， 加劇心理機能紊亂，

而使精神病復發。

春天的日照和氣溫變化大， 容易影響人的情緒， 加上漸漸暖和的天氣， 使得人的代謝進入旺盛期， 這也容易引起人體的一些內環境和內分泌的活動發生變化， 讓春季成為精神病的高發期。

易患春季心理病的四大人群

多慮族。 這部分人有兩類：一是害怕下班回家擁擠，

因為長時間乘坐公交， 飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙， 甚至會情緒失控而跳車。 二是害怕應酬。 長期應付“狂轟濫炸”的應酬， 會引發一系列軀體疾病和心理疾病。

抑鬱族。 多見於經濟條件較差， 又特別好面子的人。 由於長假的時候已經把積蓄用的差不多了， 剛上班又沒有太多的錢， 所以不敢買這買那， 早春本應該是個美好的季節， 但是如此的鬱悶也讓人無處發洩。

孤獨族。 多見於背井離鄉的年輕人。 春節過後又要離開家出去打拼了。 很多子女又離開了家出去上班了， 這時候就會不舍離開父母。 對於背井離鄉的人， 看到別人的孩子都在身邊， 也會使其感到更為孤獨。

如何在春季預防心理“感冒”

天氣好的時候， 多參加一些戶外活動， 曬曬太陽， 會使心情得到愉悅;鬱悶、憂愁的時候， 多找朋友聊天， 將困惑的事情傾訴出來;注意休息， 避免過度疲勞， 保持良好的精神狀態。

一旦出現負面情緒， 不必恐慌， 可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒，

或到戶外運動放鬆心情。 不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些症狀長時間持續， 必要時應儘早看醫生， 以便及時進行預防。

對於曾經患過精神類疾病的病人， 在春季， 即使不發病也一定要及時來院複診， 並要嚴格按照醫囑堅持用藥。 此外， 要避免過度勞累或精神刺激。 當出現情緒不好、失眠、煩躁等異常狀況， 應儘早到醫院複診。