孕婦可以吃馬莧菜嗎？

日常生活中， 人們會吃很多種蔬菜， 但可能很多人沒有吃過馬莧菜， 這種蔬菜又稱為馬齒莧， 其實是一種對健康很有好處的蔬菜， 具有一定的藥用功效， 比如可以解毒消腫， 另外還能夠消炎利尿， 值得一提的是， 女性在懷孕期間可以吃馬莧菜， 但是最好不要經常吃得太多了。

第一、孕婦能吃馬莧菜嗎？

孕婦不能吃馬莧菜。 馬莧菜既是草藥又可以作菜食用， 但是它的藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬莧菜汁對子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 非常容易造成流產。

第二、莧菜孕婦能吃嗎？

很多孕婦在飲食方面都有這樣的疑問。 帶著這樣的疑問先瞭解莧菜的營養價值！首先， 莧菜含有大量易被人體吸收的鈣質， 對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用， 並能維持正常的心肌活動， 防止肌肉痙攣（抽筋）。 這是因為莧菜所含大量的鐵元素， 可經合成紅細胞中的血紅蛋白， 有攜帶氧氣的功能。 莧菜除了含有大量的鐵元素外， 它還含有鈣和維生素K， 可以促進凝血、造血等功能。

第三、孕婦吃莧菜的好處：

促進胎兒骨骼發育

孕婦吃莧菜能促進兒胎兒生長發育， 莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍， 鈣的含量則是3倍， 莧菜所含的豐富營養都是鮮蔬菜中較高的。 更重要的是， 莧菜中所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。 因此， 孕婦吃莧菜能促進胎兒的骨骼生長發育補鈣。

有助於孕期降火

孕婦食用莧菜具有清熱解毒，

增強孕期免疫力

莧菜營養豐富， 莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質， 含有大量的蛋白質能容易的被人體吸收， 所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上， 可為孕婦在孕期中提供豐富的營養元素， 提高孕婦的免疫力。

預防孕期便秘

莧菜不但營養豐富。