吃西瓜減肥效果好嗎？

西瓜可以說是最常見的一種水果了， 而且西瓜在夏季來說絕對是清熱解暑的最佳水果選擇， 西瓜同樣也有助於幫助減肥， 但是要講究正確的吃法， 西瓜番茄汁、涼拌西瓜皮都是比較減肥的吃法。

1、瓜片荷葉茶

材料：新鮮西瓜皮1塊， 鮮荷葉30克。

做法：

將西瓜皮切小塊， 荷葉切絲， 然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

瘦身功效：能夠很好的改善便秘， 可以達到瘦全身的效果。

2、涼拌翠衣

材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。

做法：

將西瓜外層硬皮和瓤去掉， 與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。 入開水中焯一下， 在涼開水中冷卻， 撈出放入盤中， 倒少許白酒， 加白醋、白糖、鹽， 拌好即可。

瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽， 能夠促進腸胃的蠕動， 讓突出的小肚子變得平平哦。

3、西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：

用壓榨器壓出西瓜瓤汁， 將番茄用沸水沖燙後去皮， 切碎去籽， 壓出汁水。 兩汁和勻， 隨時飲用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品， 這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維， 能使mm們變得更輕盈， 還可預防中暑。

4、瓜皮蛋湯

材料：西瓜皮200克， 雞蛋1只， 番茄1只， 鹽、味精、香油適量。

做法：

西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤， 切細條。 番茄切片。 雞蛋打散。 湯鍋加水， 放入瓜條煮開， 然後再依次下入番茄片， 淋入蛋液， 加入鹽、味精、香油調味即可。

淋入蛋液前， 可在湯中加少量澱粉液， 這樣可使蛋液不散。

瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色豔， 而且能消暑利尿，