黃秋葵做法大全都有哪些?
提到秋葵, 可能大家首先會想到它的補腎功效, 因此也被大家稱之為補腎菜, 足以看出它在調理和滋補腎臟方面的價值及效果, 而且黃秋葵的食用方法有很多, 大家多掌握一下, 才能在日常生活中讓飲食更加的豐富多彩, 那麼黃秋葵的做法大全都有哪些?
黃秋葵嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑, 風味獨特, 營養價值高, 堪比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補。 可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。 幼果中還含有一種黏性物質, 可助消化, 治療胃炎、胃潰瘍, 並可保護肝臟及增強人體耐力。 嫩葉也可食用。 花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效, 有一定的抗癌作用。 種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質, 能提取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。
涼拌黃秋葵
黃秋葵用鹽搓揉去絨毛, 清洗後放入開水中煮3分鐘, 撈出過涼, 橫切成星形。 用橄欖油、鹽、蘋果醋拌一個油醋汁,
白灼黃秋葵
黃秋葵用鹽搓揉去絨毛, 清洗後放入開水中煮3分鐘, 撈出過涼, 順長剖開, 一切為二, 放在盤中。 黃秋葵上澆上生抽, 燒熱油, 炸香蒜茸, 把熱油澆在黃秋葵上即成。
清炒黃秋葵
黃秋葵用鹽搓揉去絨毛, 清洗後放入開水中煮1分鐘, 撈出過涼, 斜切成片。 熱鍋加油爆香蒜茸, 下黃秋葵翻炒, 加鹽調味, 即可出鍋。 可以略加些味精。
烹飪技巧:為了保持秋葵的營養成份和口感, 一般如果白灼, 氽水時間不要超過三分鐘。 炒制的話, 時間不要超過五分鐘。 秋葵切段炒的時候, 會有粘液, 有些人為了菜肴的美觀, 會事先把粘液洗去再炒, 其實絕對不推薦這樣做。
通過上面的介紹, 大家對黃秋葵的做法大全都有哪些也都很清楚了, 平時適當的吃點黃秋葵還是很不錯的, 不僅可以補腎壯陽, 還能抗癌助消化, 當然了它含有很多豐富的營養成分及維生素, 都是人體所必須的, 對大家的幫助都很大。