祛斑又長斑？教你食療內調徹底祛斑

斑駁的臉， 多少都會給美麗減分， 因此祛斑美容才那麼火熱。 但常規的祛斑方法多是外用祛斑產品， 斑點淡化或者消失後， 很大一部分人又會復發， 這是因為很多斑點是身體內部出現了問題， 只從外部用功， 自然是治標不治本。 祛斑要想徹底， 最好是內調加上外用。

祛斑又長斑？教你食療內調徹底祛斑

1、沙參玉竹豬腱湯：

豬腱150g。 無花果2個， 北沙參， 西洋參， 玉竹各12g， 廣陳皮一片。 鹽適量的。 無花果對半剖開， 備用。 豬腱放到滾水氽燙， 撈出來， 用涼水洗乾淨。 鍋里加適量的水， 旺火煮滾， 再投入全部材料及藥材， 煲煮1.5小時， 放鹽調味。

功效：無花果具有滋陰健脾， 益胃潤腸， 清熱解毒的作用；北沙參能養陰清肺， 益胃生津；玉竹可以養陰， 潤燥， 除煩， 止渴等。 本品有滋陰， 調理體質， 補養身體的作用， 特別比較適用于冬天滋養皮膚。

2、三豆消斑飲：

黃豆， 綠豆， 赤小豆各100g。 適量的白糖。 將黃豆， 綠豆， 赤小豆入水裡浸泡至漲後， 倒進鍋裡， 加適量的水煮熟， 加白糖調味。

功效：黃豆有養血益氣， 健脾寬中， 下氣利大腸， 潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質， 脂肪， 糖類， 磷脂， 胡蘿蔔素和維生素B， ， 維生素島等， 有清熱解毒， 解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，

3、薏仁茶：

反復長斑的人可喝點亦舒堂薏仁茶祛斑， 薏仁茶包含薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等成分， 可祛濕排毒、祛斑美白， 每天早晚各一包。

功效：亦舒堂薏仁茶主要針對濕氣重引起的斑點， 濕氣重會影響身體正常的新陳代謝， 廢物無法順利排出， 黑色素堆積， 導致色斑形成。 如果你有長斑長痘、頭暈身重、刷牙時噁心、有小肚子、頭髮臉面愛出油、大便沖不乾淨等症狀， 那就是濕氣重， 只有先祛濕， 才能祛斑。

祛斑的方法很多， 但只有找到自己長斑的原因， 才能從根本上祛斑， 像有些人體內熱氣重， 愛長痘長斑， 飲食上就需要清淡， 日常炒菜別用熱性的植物油， 最好用涼性的火麻油， 平常也可以在面霜、乳液裡滴入兩三滴火麻油去熱保濕。 任何人長斑， 在飲食上都要多飲水， 多吃含維生素C， 維生素E和蛋白質的飲食。