幹鍋花菜怎麼燒?
花菜是生活中常見的一種普通蔬菜, 大家可以多吃這種蔬菜, 因為花菜的營養很豐富, 比如富含蛋白質和碳水化合物, 另外含有多種維生素以及礦物質元素, 比如含有鈣磷鐵元素, 老年人和小孩子都要多吃花菜, 還有脾胃虛弱的人多吃花菜也非常好, 下面教大家製作幹鍋花菜的方法。
幹鍋花菜怎麼燒?
做法一
【材料】
花菜400克、五花肉100克、醬油2茶匙、紅辣椒1個、蒜、香蔥適量、鹽少許、油適量
【做法】
1.花菜用鹽水洗淨並切成小朵, 煮熟後晾乾。 五花肉切成片, 紅辣椒切段, 大蒜切片, 香蔥切段備用。
2.鍋中放油燒熱, 加入五花肉片炒熟, 然後加入煮好的花菜翻炒並蓋上鍋蓋燜片刻。
3.加入紅辣椒段、大蒜片、香蔥段和醬油翻炒片刻後起鍋。
做法二
1、花菜用小刀剝小朵用清水漂洗淨, 再氽水備用。 蘑菇洗淨切片, 秀珍菇洗淨, 青紅尖椒洗淨切小, 薑蒜切片, 蔥切小段備用;
2、炒鍋放油, 油溫熱時, 下幹辣椒段, 花椒粒, 薑蒜片炒香, 再放入豆瓣醬和豆豉醬及蔥白翻炒出香味;
3、倒入菜花翻勻, 加入適量醬油, 鹽, 白糖炒勻, 加入青紅尖椒;
4、再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇變熟, 加適量雞粉調味;
5、然後就可裝入幹鍋中撒上蔥段上桌。
做法三
用料
菜花400克
青蒜2棵
五花肉100克
調料
食鹽少許
蒜4瓣
料酒1湯匙
生抽1湯匙
朝天椒4個
豬油(煉)1湯匙
植物油1湯匙
白糖1茶匙
製作步驟
1.將整顆花菜花朵朝下放入淡鹽水中浸泡15分鐘, 然後洗淨掰成小朵;
2.五花肉洗淨切成薄片, 青蒜切段, 朝天椒切段, 大蒜切成片;
3.燒一鍋沸水, 放入花菜, 加入少許鹽氽燙1分鐘, 撈出瀝水;
4.炒鍋燒熱放入豬油和植物油, 放入五花肉片煸至焦香, 盛出;
5.放入辣椒段、蒜片炒出香味;
6.再放入花菜和煎好的五花肉, 小火翻炒;
7.烹入料酒和生抽, 調入白砂糖翻炒片刻;
8.加入青蒜、鹽翻炒至青蒜將變色即可盛出, 倒入鍋仔中, 放入爐子上邊燉邊吃。