營養飲食

瓠子怎麼做好吃

瓠子是常見的一種蔬菜, 瓠子柔軟多汁, 口感鮮美, 並且瓠子可以和很多的蔬菜搭配在一起製作出很多的菜肴, 在一般的情況下, 大家都喜歡用瓠子和排骨燉東加蒜清炒, 和五花肉一起紅燒或者是做湯, 無論是哪種做法都會讓人胃口大開, 對促進食欲有很多的幫助, 並且瓠子在製作的時候方法簡單。

瓠子雞蛋湯

食材:瓠瓜400g 、油適量、鹽適量、幹蝦仁適量、雞蛋2個、小蔥適量。

製作步驟

先將準備好的瓠子洗乾淨, 之後去皮切成片狀, 再將蝦米洗乾淨, 鍋中放油, 之後放入蝦米。 下瓠子, 翻炒一會, 加水加鹽;水開後下打散的蛋液, 最後放小蔥花即可。

瓠子粉絲丸子湯

食材:瓠子500g、豬肉餡300g、蔥薑末適量、食鹽適量、胡椒粉適量、料酒適量、味精適量、生抽適量、香油適量、粉絲適量。

製作步驟

在肉餡當中加蔥薑末和食鹽, 再加入適量的胡椒粉、料酒、味精等, 加生抽和香油, 這樣一起攪拌均勻。 肉餡攪拌均勻後, 加入一勺幹澱粉、半個雞蛋清, 繼續攪拌至上勁備用;瓠子洗淨去皮去瓤切成滾刀塊, 粉絲用清水泡軟, 鍋中注入清水燒至微沸;取一小塊肉餡用兩個勺子互相倒圓成丸子, 放入微沸的鍋中, 所有丸子依次做好;丸子定型後,

放入切好的瓠子中火煮沸, 煮沸後會出現浮沫, 用勺子撇去浮沫;煮上兩分鐘後, 瓠子半透明狀, 放入食鹽和味精調味, 加入泡好的粉絲煮至粉絲變軟;關火, 加入香油, 加入胡椒粉即可出鍋。

蒜蓉瓠子

大蒜是可以殺菌的, 它還可以開胃。 它和瓠子一起炒之後吃,

味道是很好的。 在炒的時候, 將大蒜做成蒜蓉, 再將瓠子切片。 然後在鍋中放油, 把蒜蓉放入炒香, 再把瓠子片放入到裡面, 加入少量的生抽和適量的食用鹽, 來回翻炒, 等瓠子變軟以後出鍋裝盤就可以。