孕婦懷孕早期吃4種水果，最適宜

懷孕早期要注意飲食， 准媽媽不能想吃什麼就吃什麼， 特別是水果。 部分水果孕婦吃了可能會影響胎兒健康， 但是有4種水果很適合孕婦吃， 一定不能錯過哦！

1、蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素， 易被腸壁吸收， 有補腦養血作用， 是非常適合孕婦的溫和水果。

2、獼猴桃

獼猴桃被譽為營養價值最高的水果， 它含豐富的纖維素和鉀離子， 能防止孕媽便秘、幫助消化。

3、香蕉

香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，

4、芒果

芒果中含有大量的維生素， 因此適量食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。 而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用， 但食吃芒果一定要適量。