排骨的營養價值

排骨是很多人比較喜愛吃的， 排骨的營養價值很高， 常吃排骨對滋補身體有著很好的幫助， 排骨含有豐富的蛋白質、維生素， 因此對身體體質不好的人， 這樣的食物是不錯之選， 那在吃排骨的時候， 對一些肥胖人群， 也是需要適量的進行， 它的熱量也是比較高的。

那很多人對排骨的營養價值并不是很清楚， 因此在選擇它之前， 也是需要對它這方面進行很好的了解， 使得在吃排骨的時候， 都是可以知道該如何選擇最佳。

排骨的營養價值：

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。 豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸， 能改善缺鐵性貧血。

排骨的使用效果

味甘咸、性平， 入脾、胃、腎經;

補腎養血， 滋陰潤燥;

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰， 潤肌膚， 利二便和止消渴。

排骨的適用人群

一般人都可食用

1. 適宜于氣血不足， 陰虛納差者。

2. 濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

排骨的儲存方法

新鮮的排骨如果需要長時間保存， 可把排骨剁成大小合適的塊， 放入沸水鍋內焯燙一下， 撈出用冷水過涼， 控凈水分， 再加上少許紹酒調拌均勻， 用保鮮袋包裹好， 放冰箱冷凍室內冷凍保存， 一般可保鮮1個月不變質。

以上就是對排骨的營養價值詳細介紹， 在吃排骨的時候， 都是可以放心進行， 不過對有高血壓、血脂高的人群， 在對排骨選擇的時候， 需要適量的進行， 這類人群過多的吃， 對身體健康是沒有幫助的， 這點也是要注意的。