刮痧減肥有效嗎 刮痧減肥的方法

中醫的減肥手法當中不存在危害健康的問題， 不僅如此還能夠對身體的保養起到重要的作用， 而刮痧就是中醫減肥手段當中的一種， 那麼刮痧減肥的效果如何呢？

刮痧減肥有效嗎

減肥的方法有很多種， 刮痧減肥就是其中的一種， 大家都應該知道刮痧能夠幫助人們的身體健康， 但是很多人會懷疑的問“刮痧能減肥麼”， 其實刮痧真的有減肥的效果。

中醫認為， 肥胖的主要原因是脾胃運化功能出現了問題， 造成營養物質在局部聚集， 這才出現局部肥胖;或是因為水濕代謝問題出現全身性肥胖。

刮痧減肥的方法

想通過刮痧減肥， 哪些穴位是重點?大腸經、胃經、膽經、膀胱經。

1、小肚子、手臂外側肥胖主要刮大腸經一線， 包括手部食指外側、合谷穴、曲池穴、肩部、頸部、臉頰、迎香穴(鼻翼部);

2、積食型肥胖， 需要增強脾胃的運化能力， 主要刮胃經一線， 包括足部食指外側、腳背、腿部前側、腹部、胸部、頸部、臉頰、頭部(頭維穴);

3、大腿外側肥胖， 是因為膽沉積了大量毒素， 需要刮膽經一線， 包括足部小指外側、腿部外側、身體的側邊、肩部、頭部側邊、瞳子髎;

4、水腫型肥胖要多刮膀胱經一線， 包括足部小指外側、腳外側、腿後側、臀部、後背(脊椎旁開兩指處)、後頸、頭部(後腦勺)。

一個部位一般刮3-5分鐘， 或一個部位刮10-15次， 從上向下刮拭。 力度不重要， 重要的是手法要沉、准、穩。 尤其經絡隱藏比較深層， 手法更要沉。 刮痧板向下傾斜的角度是45度至60度為最佳;在大腿處， 刮痧板與大腿要形成鈍角。 出了痧之後， 要等到痧退再刮。

正確的使用刮痧是可以達到減肥效果的， 但是需要注意的是， 如果你的肥胖屬於繼發性肥胖， 那麼刮痧減肥的效果則會大打折扣， 因為繼發性肥胖主要是由於神經、內分泌及代謝疾病， 或遺傳、藥物等因素引起的肥胖， 需要進行治療才能瘦下來。