推腹法的功效和好處

推腹法也是一種比較古老的中醫按摩的方法， 他是通過簡單的推腹的手法， 適用以穴位為主要的圓點， 通過經絡為紐帶， 用手在腹部上下來推動， 從而達到通疏通經絡， 活血化瘀的作用， 有很好的清腸排毒， 疏肝理氣的效果， 在放鬆身心， 補腎益脾方面也能發揮很好的作用。

推腹法的功效和好處

1、推腹能起到健脾和胃、潤腸道， 保肝護腎

養心理肺增強免疫力的作用。 推拿過程覆蓋前胸， 上下腹部， 肚臍等前身大部分部位， 其中摩擦前胸可增強身體免疫力。

科學家發現， 前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一， 胸腺分泌出來的免疫活性物質， 能監視體內變異細胞， 並毫不留情地將其消滅， 故有強大的抗癌作用， 同時又有抗感染的功能和抗病能力， 對延緩衰老也有一定的作用。 每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部，

下至心窩部)， 可啟動胸腺， 起到防病健身， 祛病延年的作用。

2、推腹可防治消化道疾病

在很多中醫愛好者眼裡推腹的好處實在太多， 推腹可防治消化不良、潰瘍病、慢性腸炎、膽石症、痔瘡、脫肛、便秘等症。 按摩丹田可補中益氣、滋腎培元， 回陽固精。 可治療臟器下垂、腎虛腰疼、陽痿、遺精、女子月經不調、痛經等症。

按摩氣海、關元， 對前列腺增生有很好療效。 體態臃腫， 大腹便便者， 易患心腦血管病、糖尿病、癌症， 影響健康， 縮短壽命。

如能堅持按摩腹部， 再配上其他鍛煉方法， 則可消除堆積在腹部的脂肪， 既祛除多種代謝性疾病的隱患， 還能減肥使體型變得結實健美。 因為最有效的減肥藥就在你的身上， 堅持每天晚飯後按揉天樞、中脘3分鐘， 再配合推肚子一起做， 效果神奇， 減肥無痛苦、不反彈。

3、推腹可使腹部肌肉強健，

促進血液和淋巴的迴圈， 而且對整個消化道是一個有益刺激， 促進消化液的分泌， 有利於對食物的消化和吸收， 增強胃腸功能， 促進胃腸道蠕動， 使糞便儘快排出體外， 減少了糟粕中有害物質的吸收和對腸道黏膜的損傷， 起到預防大腸癌的作用。 中醫極重視五臟， 尤其是將脾胃譽為“後天之本， 氣血生化之源。 ”是人體氣機升降的驅紐。 肚臍下方至恥骨聯合上方的區間為丹田， 是調控經絡氣血運行的中心部位， 其中的“關元”、“氣海”兩穴位為保健要穴，

推腹能通和上下， 去舊生新， 調理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰， 外除諸邪內安五臟， 促進陰平陽秘， 使之恢復陰陽氣血的動態平衡， 從而起到強身延年之功效。