陰虛內熱是怎麼引起的?

研究發現引發陰虛內熱的原因有很多， 其中最明顯的表現是虛火、疾病因素， 像更年期綜合症， 高血壓， 糖尿病等、熬夜， 心情長時間不佳等， 對患者帶來的不良影響是巨大的。 專家表示， 治療陰虛內熱一定要注意精神調養， 環境調攝、飲食調養、起居睡眠要規律、還要適當進行體育鍛煉等。

一、陰虛內熱是怎麼引起的

1.虛火

陰虛內熱屬虛火， 多由精虧血少， 陰液大傷， 陰虛陽亢， 則虛熱虛火內生。 一般來說， 陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象。 而陰虛火旺， 其臨床所見， 火熱徵象則往往較集中於機體的某一部位。 如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口幹唇燥、骨蒸潮熱、顴紅， 大便幹結， 小便短赤等， 均為虛火上炎所致。

2.疾病因素

陰虛內熱無特定某一種疾病， 相反常見於不同的疾病當中， 如更年期綜合症、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠等。 患者一般以女性為多，

有時在患病及治療過程中， 會出現體質的轉變。 數年前治療一位血癌患者， 原本屬正氣不足的體質， 經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之症。

3.其他

引起陰虛內熱的原因存在很多種， 比如常見的壓力太大、經常性的熬夜、憂鬱症等等。 說得更深入一些就是由於臟腑等部位發生陰分虧虛的現象， 沒有了足夠的滋養， 從而導致虛熱內生的表現發生， 也可以說是因為陰陽失調等。 如果是腎陰虛的話， 症狀還有潮熱盜汗、心煩、失眠等， 女子經少等等。

二、陰虛內熱的六大調理方法

1、精神調養

陰虛體質的人性情較急躁， 常常心煩易怒， 這是陰虛火旺， 火擾神明之故， 故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神*。 平素在工作中， 對非原則性問題， 少與人爭， 以減少激怒， 要少參加爭勝負的文娛活動。 適當到鄉村靜養， 遠離城市喧囂

2、環境調攝

陰虛體質的人形多瘦小， 而瘦人多火， 常手足心熱， 口咽乾燥， 畏熱喜涼， 冬寒易過， 夏熱難受， 故在炎熱的夏季應注意避暑。

3、飲食調養

陰虛體質的人應保陰潛陽， 宜清淡， 遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物， 對於蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

4、起居睡眠

起居應有規律， 居住環境宜安靜， 睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。 可早睡早起， 中午保持一定的午休時間。 避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。 宜節制房事。 戒煙酒， 防止熱毒傷陰。

5、體育鍛煉

只適合做中小強度、間斷性的身體練習， 可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身專案。 鍛煉時要控制出汗量， 及時補充水分。 皮膚乾燥甚者， 可多游泳。 不宜洗桑拿。

6、情志調攝

平時宜克制情緒， 遇事要冷靜。 正確對待順境和逆境。 可以用練書法、下棋來怡情悅性， 用旅遊來寄情山水、陶冶情操。 平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。 防止惱怒。