冬季糖尿病患者要如何保健

冬季， 是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節， 鄭州市第一人民醫院內分泌專家王志宏提醒：糖尿病病友在冬季更應加強自我保健， 除了常規的控制飲食、增強運動和注意保暖外， 還有一些特殊的護理方法。

飲食要更注意飲食搭配， 多吃蔬菜水果， 攝入足夠維生素。 多吃些天然具有紅色的食品， 如紅椒、胡蘿蔔、番茄、山楂等， 它們能補充冬季容易缺乏的營養物質， 起到清除體內自由基、抗氧化、抗感冒的作用。

喝水冬季乾燥， 多喝水能保證人體的需要， 並起到利尿、排除體內廢物的作用。 另外， 糖尿病病友還要養成冬季多喝湯的習慣，

護腳穿寬鬆的鞋， 經常換襪子， 保持腳的清潔、乾燥， 每晚用40℃左右的熱水泡腳15分鐘， 有助於防寒保暖及改善局部血液迴圈。 同時要防止跌傷， 積極治療足癬， 避免用手撕腳上的皮和撓腳趾止癢， 防止皮膚破損招致化膿性細菌感染。

預防感染呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症， 且在冬季高發。 故應注意皮膚的清潔衛生， 要適量洗澡；皮膚破損、癤腫、毛囊炎應及時治療；注意口腔衛生， 堅持早晚刷牙、飯後漱口， 患有牙病的患者應及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎， 以消除發生肺炎的隱患。