經期可以吃山楂嗎
山楂為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂或山裡紅的果實， 又名山裡紅、紅果、胭脂果。 花白色， 果實近球形， 紅色， 味酸甜， 有很高的營養和醫療價值。 我國河北、北京、遼寧、河南、山東、山西、江蘇、雲南、廣西等地都有栽培。 品種亦有不同， 以個大、肉酸者較佳。 因老年人常吃山楂製品能增強食欲， 改善睡眠， 保持骨和血中鈣的恒定， 預防動脈粥樣硬化， 使人延年益壽， 故山楂被人們視為“長壽食品”。 山楂脯就是用山楂果做的果脯。
營養價值
1. 山楂能防治心血管疾病， 具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;
2. 山楂酸還有強心作用， 對老年性心臟病也有益處;
3. 它能開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好。 很多助消化的藥中都採用了山楂;
4. 山楂有活血化瘀的功效， 有助於解除局部淤血狀態， 對跌打損傷有輔助療效;
5. 山楂對子宮有收縮作用， 在孕婦臨產時有催生之效， 並能促進產後子宮復原;
6. 山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用;
7. 山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
食用效果
山楂味酸甘、性微溫， 入脾、胃、肝經;
有消食健胃， 活血化瘀， 驅蟲的功效;
主治肉食積滯、小兒乳食停滯、胃脘腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症等。
1、消食導滯：用於食滯不消、腹脹腹痛、噁心嘔吐、泄瀉。 對肉食滯效果尤佳;
2、化瘀散結：本品能入血分而散除瘀結， 可用於產後血瘀腹痛、瘀血停滯腫痛、瘀血阻滯經脈等症。
