五種異常症狀說明牙齒沒刷對

五種異常症狀說明牙齒沒刷對

三個月刷毛沒彎

刷的時間、次數不夠。 牙刷至少三個月更換一次， 如果到了更換時間， 牙刷毛沒彎曲、傾斜，

可能就是你平時刷牙用力太輕， 或者刷牙的次數太少。 應該早晚各刷一次牙， 每次3分鐘， 力度適宜。 另外， 市面上有一種會“褪色”的牙刷， 用到一定程度後， 刷毛上的顏色就會逐漸退去， 提醒人們該換牙刷了， 起到“監督”的作用。

牙膏用得快

牙膏擠太多。 牙膏通常是利用氧化鈣做摩擦劑。 氧化鈣呈不規則的菱形， 因此若刷牙時牙膏用得過多， 時間長了會對牙齒造成一定磨損。 一般牙膏只需取黃豆大小即可。 還有一種情況是全家共同用一管牙膏， 這會增加全家口腔的交叉感染幾率， 應該每人一管牙膏， 最好購買小管的。

刷完吃東西牙疼

漱口水溫度太低。 刷完牙後感覺牙齒酸痛， 吃東西使不上勁， 可能是漱口水溫度太低的緣故，

牙齦受到冷刺激變得敏感。 建議用35℃左右的溫水漱口， 能避免刺激， 減少牙髓炎症的發生。

刷完牙周不光滑

牙刷沒呈45°角。 刷完牙後用舌頭舔一下， 如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑， 或者還存有牙垢， 說明牙刷的角度不對， 刷毛沒有充分接觸到這些地方， 牙刷應與牙齒呈45°角。

刷完還有口氣

沒刷舌苔。 舌頭上的食物殘渣、細菌會引起口臭。 所以， 排除胃部、肺部疾病等原因， 刷牙後若口氣還在， 很可能是因為沒有刷舌苔。 英屬哥倫比亞大學研究指出， 刷牙時順便刷舌苔可減少約85％的口氣。 刷舌苔時， 用柔軟的牙刷， 從舌根部往舌尖輕刷7-10次即可。

關於刷牙的幾點建議

1、刷牙時間一般需要3分鐘左右， 儘量使用溫水刷牙， 不要用涼水刷牙。

早晚各刷一次， 早晨起床後， 晚上睡覺前， 晚上刷牙後儘量不要吃東西了， 根據自己需要決定中午是否在增加一次。

2、刷牙前， 牙刷不要沾水， 也不要用水漱口， 水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

3、切忌來回橫刷， 這樣對於不但不易清理髒東西， 而且對於牙齒損傷較大， 容易造成楔狀缺損。

4、飯後不要立即刷牙， 尤其吃了一些酸性食物， 應先用溫水漱口後， 再刷。

5、牙刷儘量一個月換一次， 最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。