營養飲食

電飯煲煮銀耳湯的方法

電飯煲除了做米飯之外還可以用來熬粥, 電鍋做飯是很快的, 只需要十幾分鐘就能夠做熟, 因此, 電鍋是很多家庭做飯的首選。 電飯煲還可以被用來煮銀耳湯, 銀耳煮熟之後入口非常絲滑, 做出來的粥口感也是極佳的, 下面就教大家用電飯煲煮銀耳粥的方法, 趕快學起來吧!

煮銀耳湯五大技巧:

泡發時間

幹銀耳要用溫水泡發1小時以上, 如果用冷水, 就需要泡發3-4小時。 只有充分浸泡好了, 銀耳才能快速出膠。

燉煮形狀

泡發後, 把銀耳撕碎, 越碎越容易出膠, 很多人這步沒做到位, 後面就很難燉出膠了。

燉煮水量

把握好水量一次就將水加足, 不要過多, 沒過銀耳三分之一就可以了。 後期再加水會沖淡膠質, 還可能煮不糯。

燉煮火候

要大火煮沸後再轉小火慢燉, 這樣的銀耳香味保存的更濃。

燉煮時間

銀耳要煮夠時間才能出膠, 所以燉煮的時間一定要夠長,

正常的話, 也都需要2-3個小時。

步驟:

①清水浸泡清洗(浸泡一個小時, 讓銀耳完全舒展開)

②手撕成小碎片

③放入鍋中, 水位線沒過銀耳1-3cm, 大火煮10分鐘, 小火燉煮20分鐘

④膠質濃稠的銀耳湯即可出鍋開吃

燉煮過程中, 也可以根據個人喜好, 搭配紫薯、木瓜、蓮子、百合等食材一起食用,

養顏效果更好。

每天一碗更滋補, 長期堅持食用, 讓皮膚更加光滑水嫩的同時也滋補健康喲!

材料:

銀耳25克, 冰糖100克.水1000ml

做法:

1. 用溫水泡發銀耳一小時, 剪碎備用。

2. 將水發好的銀耳放入電飯煲內, 加入水和冰糖加蓋。

3. 將電飯煲調到加熱檔5分鐘煮開,

自動保溫5-8小時即可食用。