蜂蜜什麼時候喝最好

蜂蜜是一種很養生食材， 具有不錯的潤肺抗衰老的功效， 我國古代醫學家就有“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”的養生箴言， 換言之， 喝白開水， 水容易流失， 如果在水中加入食鹽， 情況就會大不一樣了， 這種方法， 與我們現代醫學中的給病號補充生理鹽水一個道理， 那麼蜂蜜什麼時候喝最好呢?

白天喝點鹽水， 晚上則喝點蜂蜜水， 這既是補充人體水分的好方法， 又是養生抗燥， 抗衰老的飲食良方， 下面具體介紹下蜂蜜什麼時候喝最好。

1、恢復疲勞， 尤其是熬夜後

在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促進胃酸正常分泌， 還可以增強腸蠕動的作用， 可以顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

3、飲酒後用來解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或吃幾塊塗有蜂蜜的餅乾， 飲酒後喝蜂蜜水。

4、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

結語：現在知道蜂蜜什麼時候喝最好了吧， 一定要記住哦~