孕婦吃鈣片便秘怎麼辦

便秘並不算是一種疾病， 不過如果經常便秘也是很不好的。 有時候人們因為吃得東西太上火或者太幹就會發生便秘的現象， 這時候可以吃一些清火的東西來緩解。 而孕婦便秘是怎麼回事呢， 根據專家所說孕婦要比普通人更容易便秘， 當孕婦便秘的時候不能亂用藥， 可以通過飲食來調理。

懷孕期間的孕婦若是發生便秘現象就一定會引起痔瘡這種疾病， 所以我們應該儘量避免便秘， 在平時的飲食中就應該格外注意， 一起來看看具體的預防便秘和治療便秘的方法吧!

孕婦應食入富含粗纖維的蔬菜、水果及粗糧(如菠菜、胡蘿蔔、土豆、梨、香蕉、李子、黑麵包、燕麥片等)以刺激腸壁， 使腸蠕動加快。 必要時可加用瓊脂促進腸蠕動。 粗糧中含有豐富的膳食纖維， VB1含量也很豐富。 如果VB1不足， 可影響神經傳導減緩胃腸蠕動， 不利於食物的消化、吸收和排泄。

1、每天吃1--2根香蕉。 熟透了的香蕉能治療便秘， 孕婦可以在飯後吃一個， 連續吃上幾天比較有效。 如果天氣冷， 香蕉比較涼，

2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。 孕婦由於需要大量營養， 往往吃的很豐盛， 比如排骨、豬蹄湯之類的， 吃多了會導致便秘， 因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

孕婦嚴重便秘怎麼辦

3、生吃蘋果。 生蘋果能促進胃腸蠕動， 幫助孕婦減輕便秘症狀。 每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果， 對治療便秘很有幫助。

4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜， 比如芹菜、蒜苔之類的， 粗纖維能很好的促進胃腸蠕動， 進而緩解孕婦便秘症狀。

5、鼓勵孕婦多喝水， 有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水， 但這樣便秘情況很難好轉， 只有多喝水才能加快排便。

6、適當的活動。 孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有説明， 特別是飯後的散步， 對身體大有裨益， 也有助於順產。

在女人懷孕的期間一定要保持良好的心情， 這樣生出來的寶寶也會很漂亮的， 同時還應該注意飲食一定要均衡， 不能挑食或者偏食， 否則會造成營養不良的。 更主要的是不能上火， 上火就會引起孕婦的便秘，