盤點：學生的飲食誤區

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不注意飲食衛生及飲食規律

不要隨便在馬路餐桌進餐， 吃一些不衛生食品， 這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和考試。

過量飲用咖啡

有的學生為了提神醒腦， 大量飲用咖啡， 甚至成癮。 值得注意的是， 咖啡飲用過量會使大腦高度抑制， 出現血壓降低、劇烈頭痛等癥狀。

只重進補 不注重優質蛋白質和脂肪的攝入

近年來， 補品、營養食品滿天飛， 把許多家長導入飲食誤區， 只靠營養品補充， 而不注重一日三餐的營養合理搭配。 要知道， 腦組織中的蛋白質、脂肪主要是由膳食提供的。

以飲料代水

有些家長考慮到孩子學習緊張， 消耗大， 往往備足各種飲料代替水。 但由于飲料中糖份過高，