夏天做好三防備

防暑邪：“暑”為夏季的主氣， 為火熱所化， 獨發於夏季。 這時暑熱之邪， 可以耗散陽氣津液， 造成汗出過多， 體液減少而傷津， 唇幹口燥，

防濕邪：“濕”也為長夏之主氣， 尤其在南方， 天氣炎熱又多雨。 因為濕邪重濁向下， 特別容易傷害脾胃功能， 而導致夏天人們消化不良的現象；濕氣也特別容易侵犯肌膚筋骨， 所以， 在夏天多發生皮膚病變和關節炎等。 三伏時， 由於高溫、低壓、高濕度的作用， 人體汗液不易排出， 出汗後不易被蒸發掉， 因而會使人煩躁、疲倦、食欲不振， 易發胃腸炎、痢疾等。 長夏的濕邪最易侵犯脾胃的功能， 導致消化吸收功能低下。

防貪涼：防暑、防濕是夏天每個人都要做的事， 而夏天取涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。 但如果過度貪涼則容易感冒；會出現不同程度的胃腸病；重者會患皮膚病和心血管疾病。