碧根果夏威夷果

在生活中有很多人都特別喜歡吃干果， 但是我們一般見到的干果價格都比較貴， 但是剛過的味道都比較好吃， 而且是非常好的一種休閑零食， 干果里面含有的營養元素是非常高的， 特別適合一些小孩子吃， 在吃干鍋的時候一定要注意， 不要被外皮扎到， 那么碧根果夏威夷果都有什么區別呢?

夏威夷果和碧根果的區別

碧根果富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉等人體必需的營養元素， 是溫補肺腎的理想滋補食品。

碧根果含有豐富的磷脂和賴氨酸， 可維持細胞正常代謝， 增強細胞活力， 能有效補充腦部營養， 防止腦細胞衰退， 是良好的健腦食品。

長期食用夏威夷果油， 人的血脂會控制在一個健康的狀態下。 由于澳洲堅果油對血脂的雙相調節作用， 能有效地降低血液粘稠度， 從而防止動脈粥樣硬化， 可以有效地保護心腦血管系統。

夏威夷果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。 夏威夷果的營養價值極高。 它含有大量人體的大腦發育所需的不飽和酸酯， 含有人體所需的十幾種氨基酸， 還含有不少優質蛋白質。 多食用夏威夷果， 有助于補充營養和美化皮膚。

夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝， 是糖尿病患者最好的脂肪補充來源。