鹽焗杏仁的做法有哪些

鹽焗杏仁的做法， 簡單易學， 只需要想吃的杏仁然後適量的鹽巴， 就可以做出來了。 正如大家所知多吃杏仁有美白養顏的功效， 因此， 這更是許多女性朋友的零食愛好。 而且杏仁也是提高血液流通， 預防高血壓等良好食材， 將杏仁搭配上適量的鹽， 不僅在味道上增加了一翻， 而且多吃鹽也是對身體有好處的。

鹽焗杏仁的做法， 很簡單。 鹽焗杏仁屬於乾果製作， 主要食材是杏仁， 口味是香， 工藝是焗， 初級難度， 曬曬你的成果， 分享你的心得。

原　料:大杏仁（生的）、鹽。 [HaoChi123.com]

操　作:1、把大杏仁洗乾淨

2、撒些鹽在洗乾淨的大杏仁上面， 並用手把杏仁表面抹均勻， 放在室內吹幹。

3、放進預熱的烤箱中層180度15分鐘。

貼士：大杏仁還含有豐富的礦物質和營養元素， 是維生素B族的很好來源， 其中的鈣、磷、鐵等礦物質有助於保持正常的血壓水準。 大杏仁中的營養元素還有美容功效，

營養價值

1.苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。

2.甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。

3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

在上文中， 所提到的鹽焗杏仁的做法， 是可以在家裡， 不限地點時刻的， 都可以靈活做出來的食物， 用鹽來醃制杏仁， 可以增加杏仁所帶來的營養， 提高味道的基礎上， 補充人體所需要的礦物質， 鹽可以提供人體所欠缺的鋅等物質。