秋季男人吃什麼去火

秋天比較的乾燥， 也是一個比較容易讓人上火的季節， 繁忙的男性朋友尤其容易上火， 儘早的去火十分的關緊， 對於男性朋友來說秋季最好的去火方法就是食物了， 不但健康， 還能夠讓人享受到美味， 其實秋天去火是較為容易的事情， 那麼， 秋季節男人吃什麼去火呢?下面我們就一起來去瞭解一下吧。

每個人都有過上火的經歷， 口乾舌燥， 臉上痘痘， 有時候還會出現火痘。 秋天吃什麼可以去火?男人瞭解食物降火， 在男性飲食中加入對降火有益的食物就可以。

一、多吃流質食物。 我國的中醫認為：秋氣燥， 宜以潤其燥。 我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質， 這樣可以有效的養陰潤燥， 彌補損失的陰津。

二、多吃蔬果。 新鮮的蔬菜水果一定要多吃。 秋燥傷人的津液， 而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼， 具有生津潤燥、清熱通便的作用。

番茄切片盛盤，

柚子不但營養價值高， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。

梨又被稱作快果、玉乳， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

葡萄能滋養肝腎之陰分， 止消渴， 潤筋骨， 利目視， 而且降火的效果不錯， 又能通腸胃， 是暑熱季節非常有益的水果。

柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。

三、多吃酸少吃辣。 黃帝內經中有這樣的記載：“肺主秋， 用酸補之， 辛瀉之。 ”酸味有助於收斂補肺， 而辛辣味發散瀉肺。 秋季飲食一定要多酸少辣， 韭菜、大蒜、蔥、薑等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。 、

經過上面專家關於秋季男人吃什麼去火的相關內容的詳細講述之後， 想必現在大家都應該已經瞭解和認識到男人的火氣一般都比較大， 男性朋友在日常的飲食當中應該多出一些流質的食品以及水果進行去火， 這樣就能夠有效的對上火的症狀有所改善。