早餐吃葡萄好嗎？

事實告訴我們， 如果每天早晨不吃早餐的話， 很容易誘發一些腸胃病， 尤其是一些年輕人， 腸胃不健康身體怎能強壯。 當然， 每天吃什麼東西都是有選擇性的， 尤其是食物的搭配一定要講究營養科學， 千萬不能喜歡什麼就吃什麼， 毫無顧忌， 垃圾食品要遠離。 那麼， 早餐吃葡萄好嗎?

早晨空腹可以吃葡萄， 但是不能食用過多。

早上吃水果， 可以幫助消化吸收， 有利於通便， 而且水果的酸甜滋味， 可以讓人感覺神清氣爽。 人的胃腸道在經過一夜的休息調整之後， 消化功能不強。

因為葡萄是酸性不太強、澀味不太濃的水果， 所以早上吃葡萄是非常合適的。 但是在食用葡萄的時候， 不能一次食用過多。

葡萄的主要成分是水和糖。

早上空腹的時候， 吃大量的葡萄會導致血糖水準突然升高， 破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡， 對人體健康不利。

早上不能空腹食用的水果包括柿子、聖女果、橘子、山楂、香蕉等水果。

空腹不能食用柿子是因為柿子中的鞣酸容易和胃酸結合形成柿石。

空腹不能食用聖女果， 是因為聖女果中的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑容易和胃酸發生反應生成不能溶解的物質。

空腹不能食用橘子是因為橘子中含有大量的糖分和有機酸， 空腹吃橘子， 會刺激胃黏膜。

空腹不能吃山楂是因為在空腹時食用， 會增強饑餓感並加重胃痛。

空腹不能食用大量的香蕉， 是因為香蕉中含有豐富的鎂元素， 大量吃香蕉後， 會導致人體的鈣鎂失調，