手上青筋明顯怎麼辦，消除凸起青筋有妙招

所謂的青筋其實就是人體的靜脈血管， 正常情況下靜脈血管隱藏在皮膚下， 並不明顯， 如果青筋異常暴鼓， 中醫認為都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。 手上青筋暴起對於手部外形也是一個影響。 那麼手上青筋應該怎麼消除呢？

1: 做一些手部按摩， 揉捏都可以， 幫助手部放鬆， 疏通手部經脈。

2: 在手部青筋隆起的地方塗上清涼油， 幫助血液迴圈， 注意不要皮膚過敏。

3: 沒事的時候把手向上抬， 不要垂下手， 以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4: 減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，

5: 吃一些軟化血管、清腸排毒的食品， 如黑木耳、香菇、玉米、番茄、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。

6: 覺得累的時候不要勉強自己， 注意勞逸結合， 多休息， 避免疲勞及精神緊張， 保持鎮定平靜的精神狀態。

7: 青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重， 所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源， 避免手部受熱。 讓身心處於舒適調和的狀態中。

8: 通過揉腹提高身體素質， 可以補中益氣， 增加丹田力量， 一天一個小時， 揉完了還可以睡一小會兒。

9: 減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食， 多吃蔬果粗糧排毒， 以免膽固醇變高， 血脂、血壓升高， 阻塞血管。

起的， 要注意日常生活中排毒清腸， 這樣才能有效消除積滯!