營養飲食

黃豆牛肉的做法

黃豆燉牛肉這道菜肴想要制作還是需要耗費一定的時間, 因為黃豆在烹飪之前是必須要先使用清水來浸泡一段時間, 大概需要浸泡四個小時左右的時間, 這樣才可以進行制作, 而且牛肉的選擇上面也是非常關鍵, 是需要采用牛腱肉這種原材料, 這個部位的牛肉肥瘦相間, 不會那么的油膩。

1.黃豆用水浸泡約4小時, 洗凈后瀝干水分。

2.牛腱肉、番茄洗凈, 分別切塊, 備用;大蒜、姜分別洗凈, 均切成末。

3.鍋中入油10克, 將蒜、姜炒香, 再加入水煮開。

4.開鍋后, 放入牛肉、黃豆及白酒10克、醬油20克再次煮滾, 改用小火繼續燜煮1小時。

5.最后放入番茄再煮10分鐘, 用淀粉10克、水10毫升勾芡即可。

做法一

食材準備

材料:牛肉250克, 香蔥2棵, 生姜1小塊, 熟芝麻1小匙, 花椒適量, 孜然3小匙, 干辣椒8個,

調料:食用油500克(實耗30克), 香油1小匙, 紅油1小匙, 高湯1小匙, 料酒2小匙, 辣椒粉2小匙, 五香粉1小匙, 精鹽1小匙, 白糖1小匙, 味精1/2小匙,

制作步驟

1. 蔥、姜洗凈后切成末;

2. 牛肉洗凈去筋, 漂凈血水后片成薄片, 用鹽、料酒、姜、蔥腌15 分鐘;

3. 往鍋內注入食用油, 燒至五成熱時倒入牛肉片, 炸至酥香撈出;

4. 鍋內留底油, 放入干辣椒、花椒翻炒出香味, 然后下牛肉片炒勻;

5. 加高湯、酒、五香粉、糖,

燒開后放入辣椒粉、孜然炒香;

6. 放入紅油、味精、香油, 翻炒均勻, 裝盤, 撒上芝麻即可。

做法二

食材準備

主料:牛肉250克

輔料:香蔥2棵,生姜1小塊,熟芝麻1小匙,花椒適量,孜然3小匙,干辣椒8個

調料:食用油500克(實耗30克),香油1小匙,紅油1小匙,高湯1小匙,料酒2小匙,辣椒粉2小匙,五香粉1小匙,精鹽1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙

制作步驟

1、牛柳(牛里脊肉)切薄片, 加鹽、酒、姜汁, 抓抓, 腌制15分鐘;

2、鍋燒熱, 倒入2杯油, 燒到八成熱(判斷方法:油面有青煙, 較平靜, 用手勺攪時, 有響聲。 原料周圍一現大量氣泡, 并帶有輕微的爆炸聲);

3、將牛柳抖散進油鍋里, 用筷子劃拉開, 使每片肉都均勻受熱, 炸熟, 再繼續炸到有一點點焦黃, 倒到濾網中, 瀝干油份;

4、鍋里留少許油, 小火炸香干辣椒、花椒, 出色出味以后, 倒入牛肉, 加適量的鹽、糖、料酒、雞精, 撒入1撮孜然粒、適量的辣椒粉、五香粉, 少量炒香的白芝麻(沒有也可以不放啦)、澆一勺紅油, 翻炒幾下出鍋。 [1]